वजन घटाने के लिए त्रिफला

 

त्रिफला , एक प्राचीन आयुर्वेदिक सूत्रीकरण है, जिसका उपयोग आमतौर पर अनियमित मल त्याग और पाचन समस्याओं के इलाज के लिए घरेलू उपचार के रूप में किया जाता है। एक संस्कृत शब्द, त्रिफला से आया है, त्रि का अर्थ है तीन और फला का अर्थ फल है। तो, त्रिफला तीन फलों का एक संयोजन है जिसके कई स्वास्थ्य लाभ हैं और यह सबसे बहुमुखी हर्बल दवाओं में से एक है।

इसके घटक क्या हैं?

त्रिफला आमलकी (आंवला), हरीतकी और बिभीतकी के संयोजन से बना है। हर एक के अपने फायदे हैं जो नीचे दिए गए हैं:

आमलकी: आम तौर पर भारत में आमला के रूप में जाना जाता है। यह फल सर्दियों में भरपूर मात्रा में उपलब्ध होता है और विटामिन सी से भरपूर होता है। यह फल कोलेस्ट्रॉल को कम करने में भी मदद करता है। आमलकी पित्त दोष पर अच्छा काम करती है।

हरीतकी : हरीतकी को औषधियों का राजा भी कहा जाता है क्योंकि इसमें कई उपचार गुण होते हैं। यह एक विरोधी भड़काऊ है और माना जाता है कि यह हृदय और मस्तिष्क पर सकारात्मक प्रभाव डालता है। यह वात दोष पर अच्छा काम करता है।

बिभीतकी: त्रिफला का तीसरा घटक अपने प्रतिरक्षा बढ़ाने वाले गुणों के लिए जाना जाता है। इसे "बीमारियों को दूर रखने वाले" के रूप में भी जाना जाता है। यह फल हमारे शरीर से अवांछित पदार्थों को दूर करता है। उनमें से कुछ मोटा या श्लेष्मा है। यह कफ दोष पर सबसे अच्छा काम करने के लिए जाना जाता है। इन तीन आश्चर्यजनक फलों के चूर्ण को या तो समान रूप से या आवश्यकता के अनुसार अलग-अलग अनुपात में मिलाया जाता है। त्रिफला की कौन सी रचना आपकी आवश्यकताओं के अनुरूप होगी, यह जानने के लिए कोई आयुर्वेदिक चिकित्सक से परामर्श ले सकता है।

त्रिफला के स्वास्थ्य लाभ इस चूर्ण के स्वास्थ्य लाभ भरपूर हैं। सूची संपूर्ण हो सकती है, लेकिन आइए कुछ प्रमुख बातों पर ध्यान दें:

1. दोषों को संतुलित करता है: आयुर्वेद के अनुसार मानव शरीर को तीन दोषों वात, पित्त और कफ में विभाजित किया गया है। प्रत्येक आपके शरीर के अंगों के संतुलन को नियंत्रित और बनाए रखता है। इन दोषों में कोई भी असंतुलन अन्य बीमारियों को जन्म दे सकता है। त्रिफला दोषों के संतुलन को बनाए रखने में मदद करता है।

2. अपच और कब्ज को ठीक करता है: इस चूर्ण से पाचन संबंधी किसी भी समस्या को दूर किया जा सकता है। त्रिफला चयापचय को बढ़ाता है और पाचन में सहायता करता है। यह बदले में, मल त्याग को नियंत्रित करता है।

3. रोग प्रतिरोधक क्षमता को बढ़ाता है पाउडर में एंटीऑक्सीडेंट गुण होते हैं, जो शरीर की रोग प्रतिरोधक क्षमता को बढ़ाने में मदद करता है। बेहतर इम्युनिटी आपको संक्रमण और बुखार से लड़ने में मदद करती है।

4. एंटी-एलर्जी: त्रिफला एलर्जी वाले लोगों की मदद करने के लिए सिद्ध हुआ है।

5. जीवनशैली / वंशानुगत बीमारियों में मदद करता है: मधुमेह, कोलेस्ट्रॉल, रक्तचाप तीन बीमारियां जो हमें या तो अपने माता-पिता से विरासत में मिलती हैं या खराब जीवन शैली के कारण संपर्क में आती हैं। त्रिफला रक्त शर्करा को नियंत्रित कर सकता है, कोलेस्ट्रॉल कम कर सकता है और लिपिड को नियंत्रित कर सकता है।

त्रिफला और वजन घटाने आइए समझते हैं कि त्रिफला वजन घटाने में कैसे मदद कर सकता है:

• पहले भी बताया जा चुका है कि बिभीतकी चर्बी को दूर करती है। यह फल हमारे शरीर से अवांछित चर्बी को जलाने और उसे खत्म करने में मदद करता है।
• त्रिफला पाचन में सुधार करता है और चयापचय को बढ़ाता है। कुछ लोगों का वजन खराब मेटाबॉलिज्म और गलत पाचन के कारण बढ़ जाता है। जब ये दो महत्वपूर्ण कार्य होते हैं तो वजन कम होना एक प्राकृतिक उपोत्पाद है।
• हमारे शरीर में दोषों के असंतुलन से भी वजन की समस्या हो सकती है। ऐसा कहा जाता है कि यदि आपके पास कफ दोष अधिक है तो इससे वजन बढ़ सकता है। हमने पढ़ा है कि त्रिफला दोषों को संतुलित करने में मदद करता है। यह हमारे वजन को नियंत्रित रखने में मदद करता है।

तो, त्रिफला के कारण वजन कम होता है क्योंकि यह हमारे शरीर के कई क्षेत्रों पर काम करता है और केवल इसलिए नहीं कि यह वसा जलता है। लेकिन, वजन घटाने का लक्ष्य रखने वालों को यह भी सुनिश्चित करने की जरूरत है कि वे नियमित रूप से व्यायाम करें और संतुलित आहार लें। कृपया ध्यान दें कि त्रिफला व्यायाम और आहार के लाभों को प्रतिस्थापित नहीं कर सकता है!

त्रिफला का स्वाद कैसा होता है?

त्रिफला स्वाद का एक असंख्य है। यह मीठा, कड़वा, खट्टा, तीखा या कसैला स्वाद ले सकता है। ऐसा दावा किया जाता है कि त्रिफला का स्वाद हर बार लेने पर अलग होता है। कुछ शोधकर्ताओं का यह भी कहना है कि त्रिफला के सेवन से आपको जो स्वाद मिलता है, वह वह स्वाद है जो आपके आहार में नहीं है। सभी ने कहा और किया, त्रिफला शायद एकमात्र आयुर्वेदिक दवा है जिसमें इतने सारे स्वाद हैं।

त्रिफला का सबसे अच्छा रूप क्या है?

देर से त्रिफला गोलियों या कैप्सूल जैसे रूपों में उपलब्ध है। हालांकि, आयुर्वेदिक चिकित्सक त्रिफला के सर्वोत्तम रूप के रूप में मूल रूप, यानी चूर्ण या पाउडर की सलाह देते हैं।

खुराक क्या है?

त्रिफला को रात में भोजन के बाद गर्म पानी या दूध के साथ लिया जा सकता है। हालाँकि, हम अनुशंसा करते हैं कि आप अपने आयुर्वेदिक चिकित्सक से भी सलाह लें। वह आपकी आवश्यकता के आधार पर सही खुराक के साथ आपका मार्गदर्शन करने में सक्षम होगा।

वेदी हर्बल से त्रिफला चूर्ण

वेदी में, हमारा लक्ष्य त्रिफला के असंख्य लाभों को हर घर तक पहुंचाना है। हमारा चूर्ण सबसे शुद्ध और प्रामाणिक फलों से तैयार किया जाता है जिसे हम भारत के जंगलों में काटते हैं। हमारे अवयव प्रमाणित ऑर्गेनिक हैं (यूएसडीए ऑर्गेनिक और इंडिया ऑर्गेनिक दोनों से) और मानकों के प्रति हमारी प्रतिबद्धता की बात करते हैं, ताकि आप इन दिनों उपयोग किए जाने वाले रसायनों और कीटनाशकों के बारे में अपने दिमाग को शांत कर सकें। हम यह भी सुनिश्चित करते हैं कि हम आपको सबसे प्रभावी फॉर्मूला प्रदान करने के लिए केवल सर्वोत्तम गुणवत्ता, बीज रहित सामग्री का मिश्रण करें। आइए हम एक छोटे से बदलाव के साथ स्वस्थ जीवन की राह पर चलें: त्रिफला को अपनाएं-जीवन का अमृत!

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